Ritrova quella parte di te che ha smesso di sentirsi abbastanza. Insieme possiamo prendercene cura.
Ti accompagno in un percorso di psicoterapia costruito sulle tue esigenze, per aiutarti ad affrontare ansia, trauma, difficoltà relazionali, perfezionismo e quel senso di inadeguatezza che spesso ti fa sentire di non essere abbastanza.
PIACERE DI CONOSCERTI
Sono Francesca Barbieri.
Sono una psicoterapeuta e credo che ogni persona abbia una storia che merita di essere ascoltata, compresa e accolta.
Nel mio lavoro unisco competenza clinica, empatia e presenza, creando uno spazio in cui sentirti libera di essere te stessa.
Non cerco risposte perfette. Credo nelle domande che aiutano a guardarsi con occhi nuovi.
Forse ti riconosci in una di queste situazioni…
Non sono soltanto modi di essere.
A volte, dietro il bisogno di fare sempre di più, di non deludere nessuno o di tenere tutto sotto controllo, ci sono esperienze, paure e schemi che abbiamo imparato molto tempo fa.
E ciò che hai imparato per proteggerti può essere compreso, rielaborato e trasformato.
Non sei soltanto ciò che ti è successo.
Ci sono esperienze che lasciano tracce nel modo in cui guardiamo noi stessi, viviamo le relazioni e affrontiamo il mondo.
A volte impariamo a essere forti, a non chiedere aiuto, a compiacere gli altri o a tenere tutto sotto controllo.
Strategie che un tempo possono averci protetto, ma che oggi rischiano di farci sentire intrappolati negli stessi schemi.
In psicoterapia possiamo dare significato a queste esperienze, comprendere ciò che si ripete e costruire nuove possibilità di scelta.
Perché comprendere da dove vieni può aiutarti a scegliere dove andare.
C’è spazio anche per quello che stai vivendo.
Non devi avere tutto chiaro, sapere esattamente cosa non va o trovare le parole giuste per chiedere aiuto.
Possiamo partire da ciò che oggi ti pesa e provare a comprenderlo insieme.
Ansia e pensieri
Quando la mente non si ferma, senti di dover controllare tutto e fatichi a trovare tranquillità .
Relazioni e schemi familiari
Quando nelle relazioni si ripetono dinamiche che ti fanno soffrire e vorresti comprenderne le radici.
Autostima e perfezionismo
Quando senti di non essere mai abbastanza, temi di sbagliare e il giudizio degli altri pesa sulle tue scelte.
Trauma ed esperienze difficili
Quando ciò che hai vissuto continua a influenzare il presente, le emozioni e il modo in cui percepisci te stessa.
Uno spazio in cui puoi essere te, senza dover dimostrare nulla.
Credo che per comprendere ciò che viviamo oggi sia importante dare spazio anche alla storia che ci ha portati fin qui.
Nel mio lavoro non mi fermo soltanto ai sintomi, ma cerco di comprendere insieme a te le esperienze, le relazioni e gli schemi che possono aver contribuito a costruire il tuo modo di sentire, pensare e stare nel mondo.
Attraverso un percorso personalizzato, che integra la psicoterapia cognitivo-comportamentale e l’EMDR, lavoriamo per dare significato a ciò che hai vissuto e costruire nuove possibilità nel presente.
Non devi diventare una persona diversa. Possiamo iniziare dal comprendere chi hai imparato a essere.